POLAJABAR.COM - Aktris, penyanyi, dan figur publik ternama, Maudy Ayunda, belakangan ini membuka diri mengenai cara-cara personal yang ia terapkan untuk mengelola rasa kewalahan. Hal ini seringkali muncul setelah ia menyelesaikan rangkaian aktivitas harian yang menuntut energi tinggi.
Kesibukan Maudy yang sangat padat secara otomatis mendorongnya untuk mencari strategi pemulihan diri yang benar-benar efektif. Tujuannya adalah agar tekanan dari aktivitas profesional sehari-hari tidak berdampak negatif pada kondisi mentalnya.
Metode pemulihan diri atau self-healing yang dianut oleh Maudy Ayunda sangat berakar pada konsep kesadaran penuh atau mindfulness. Ini menjadi landasan utama dalam setiap langkah perawatan diri yang ia lakukan, sekecil apapun kegiatannya.
Ia secara khusus menekankan pandangan bahwa aktivitas perawatan tubuh (body care) tidak seharusnya hanya dipandang sebagai rutinitas kecantikan yang berorientasi pada penampilan fisik semata.
Dilansir dari BISNISMARKET.COM, Maudy Ayunda berbagi bahwa kegiatan perawatan diri harus diintegrasikan dengan kesadaran penuh agar memberikan dampak pemulihan yang menyeluruh, bukan sekadar superfisial.
Maudy Ayunda menjelaskan pentingnya kesadaran dalam setiap momen perawatan diri yang dilakukan. "Kegiatan body care seharusnya tidak hanya dipandang sebagai rutinitas kecantikan fisik semata," ujar Maudy Ayunda.
Kewalahan yang kerap dirasakan oleh Maudy Ayunda merupakan konsekuensi alami dari jadwalnya yang menuntut pemikiran dan energi besar sepanjang hari. Oleh karena itu, pemulihan diri menjadi prioritas.
Penerapan mindfulness ini memungkinkan Maudy untuk benar-benar hadir dan menikmati setiap proses perawatan diri, menjadikannya sebuah jeda meditasi singkat dalam hiruk pikuk pekerjaannya sebagai seorang publik figur.
Hal ini menunjukkan pergeseran paradigma bahwa merawat diri adalah investasi kesehatan mental, bukan sekadar kewajiban estetika yang harus dipenuhi.
