POLA JABAR – Aktris ternama Korea Selatan Jun Ji-hyun dikenal bukan hanya karena aktingnya yang memukau di berbagai drama, tetapi juga karena tubuh bugar dan kulit sehatnya yang konsisten terjaga selama bertahun-tahun.
Rahasianya? Gaya hidup disiplin dan pola makan seimbang yang bisa ditiru siapa pun.
Berikut lima tips diet ala Jun Ji-hyun yang bisa jadi inspirasi buat kamu yang ingin hidup lebih sehat tanpa harus menyiksa diri.
1. Olahraga Pagi dalam Keadaan Perut Kosong
Jun Ji-hyun rutin bangun pukul 6 pagi untuk berolahraga, biasanya dengan lari atau boxing sebelum sarapan.
Menurutnya, olahraga dalam keadaan perut kosong membantu tubuh terasa lebih segar dan fokus.
“Selama saya bisa berolahraga, saya baik-baik saja,” ujarnya.
2. Makan Siang Sehat dan Teratur
Ia baru makan siang sekitar pukul 2 siang, dengan menu tinggi protein dan rendah lemak.
Biasanya terdiri dari telur, alpukat, sayuran, dan yogurt Yunani. Menu ini membantu membangun otot dan menjaga energi tanpa membuat tubuh terasa berat.
