POLA JABAR - Padel ternyata bukan sekadar tren, melainkan investasi luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.
Lapangan yang lebih kecil dan dinding di sekelilingnya membuat permainan lebih dinamis dan seru.
Sehingga, mau tidak mau, orang yang tengah berolahraga padel harus bergerak cepat, berpikir taktis, dan bekerja sama dengan partner.
Berikut sederet manfaat bermain padel, di antaranya adalah:
- Work Out Total
Jangan salah, padel bukan olahraga santai. Setiap pukulan, lari mengejar bola, dan manuver di lapangan melatih hampir seluruh otot tubuh. Dari kaki, tangan, hingga core, semuanya bekerja maksimal.
Intensitas permainan padel yang tinggi memacu detak jantung dan melatih sistem kardiovaskular. Stamina meningkat, napas jadi lebih panjang, dan risiko penyakit jantung pun menurun.
2. Meningkatkan Kelincahan, Keseimbangan, dan Koordinasi
Padel menuntut pemain untuk bergerak cepat, mengubah arah dengan lincah, dan menjaga keseimbangan saat memukul bola. Secara tidak sadar, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh pun terlatih.
