POLA JABAR – Olahraga memang bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, namun sering kali aktivitas ini membuat kulit rentan terhadap keringat berlebih, pori-pori tersumbat, dan iritasi.
Oleh karena itu, penting untuk merawat kulit sebelum dan sesudah berolahraga agar tetap sehat dan terhindar dari masalah kulit seperti jerawat atau kusam.
Berikut panduan lengkap cara merawat kulit sebelum dan sesudah olahraga:
Sebelum Olahraga
1. Bersihkan Wajah dari Makeup dan Kotoran
Sebelum mulai berolahraga, pastikan wajah dalam keadaan bersih dari makeup atau debu. Makeup yang bercampur dengan keringat dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan micellar water atau pembersih wajah ringan.
2. Gunakan Pelembap Ringan
Oleskan pelembap berbahan dasar air (water-based moisturizer) agar kulit tetap terhidrasi tanpa terasa lengket. Pelembap ini juga membantu melindungi kulit dari iritasi akibat gesekan pakaian saat bergerak.
3. Aplikasikan Sunscreen Jika Berolahraga di Luar Ruangan
