POLA JABAR – Pernahkah kamu merasa sangat lapar setelah berenang, bahkan jauh lebih lapar dibandingkan setelah lari atau bersepeda dengan durasi yang sama?
Fenomena ini bukan sekadar perasaanmu saja. Banyak orang yang setelah keluar dari kolam renang langsung ingin menyantap porsi makan yang besar.
Ternyata, penyebab utamanya bukan hanya karena otot yang bekerja keras, melainkan reaksi tubuh terhadap suhu air. Berikut penjelasannya secara ilmiah:
1. Perjuangan Tubuh Melawan Suhu Dingin
Air memiliki kemampuan menghantarkan panas yang jauh lebih cepat daripada udara. Saat kamu masuk ke kolam renang yang suhunya lebih rendah dari suhu tubuh (sekitar 37°C), tubuhmu akan bekerja ekstra keras untuk menjaga suhu inti agar tetap stabil.
Proses ini disebut thermogenesis, di mana tubuh membakar banyak energi (kalori) hanya untuk menghasilkan panas agar kamu tidak kedinginan (hypothermia).
2. Penyempitan Pembuluh Darah (Vasoconstriction)
Suhu air yang dingin menyebabkan pembuluh darah di permukaan kulit menyempit untuk menjaga panas tetap berada di organ dalam.
Namun, setelah kamu keluar dari kolam dan masuk ke lingkungan yang lebih hangat, pembuluh darah akan melebar kembali secara mendadak.
