POLA JABAR – Anggapan bahwa minum air es setelah atau saat berolahraga bisa menyebabkan perut buncit karena "lemak membeku" adalah mitos medis.
Secara biologis, air dingin yang masuk ke tubuh akan segera disesuaikan suhunya oleh sistem internal hingga mencapai suhu tubuh normal, sehingga tidak mungkin membekukan lapisan lemak di perut.
Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin saat berolahraga justru membantu menurunkan suhu inti tubuh yang meningkat akibat aktivitas fisik, sehingga mencegah overheating dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Perut buncit sendiri murni disebabkan oleh surplus kalori dan tumpukan lemak visceral, bukan karena suhu air yang dikonsumsi.
Namun, bagi pemilik lambung sensitif, minum air es terlalu cepat saat napas masih terengah-engah memang berisiko memicu kram perut atau penyempitan pembuluh darah sementara.***
