POLA JABAR – Banyak orang percaya bahwa rutin melakukan pilates bisa membuat tubuh terlihat lebih tinggi.
Gerakan lembut yang melatih postur dan kelenturan tubuh ini memang kerap disebut-sebut sebagai rahasia postur tegak dan badan ideal.
Tapi, benarkah pilates bisa benar-benar meninggikan badan?
Pilates Tidak Membuat Tulang Bertambah Panjang
Secara ilmiah, tinggi badan seseorang ditentukan oleh faktor genetik dan pertumbuhan tulang, yang umumnya berhenti setelah usia 18–21 tahun.
Artinya, pilates tidak bisa membuat tulang bertambah panjang atau menambah tinggi badan secara permanen.
Namun, pilates bisa membantu memperbaiki postur tubuh. Banyak orang tampak lebih pendek karena bahu membungkuk, punggung melengkung, atau posisi duduk yang salah.
Dengan latihan pilates, tubuh akan terbiasa menjaga postur tegak sehingga tinggi badan terlihat lebih proporsional dan “naik” beberapa sentimeter secara visual.
