POLA JABAR – Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting bagi anak agar tidak mudah terserang penyakit, terutama saat cuaca tidak menentu atau ketika aktivitas sekolah meningkat.

Mengatur asupan makanan bergizi menjadi langkah utama untuk mendukung sistem imun anak tetap optimal.

Berikut beberapa makanan yang efektif membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Ibnu Kuliner

Eksperimen Genetika Gregor Mendel: Menyingkap Kode Kehidupan dari Kebun Kacang Polong

1. Buah-Buahan Kaya Vitamin C

Buah seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan pepaya mengandung vitamin C yang membantu merangsang produksi sel imun.

Nutrisi ini dapat meningkatkan perlindungan tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri.

Ibnu Kuliner

Selamat Tinggal Kedelai? Inilah Keunggulan Kacang Polong yang Bikin Peneliti Terpukau 

2. Sayuran Hijau

Brokoli, bayam, dan kangkung mengandung vitamin A, C, serta beragam antioksidan.

Kandungan ini mendukung kerja sel kekebalan tubuh dan menjaga anak tetap bertenaga sepanjang hari.

Ibnu Kuliner

Peran Kacang Polong dalam Ketahanan Pangan Global: Menuju Masa Depan yang Berkelanjutan