POLA JABAR – Saat demam, tubuh bekerja lebih keras untuk melawan infeksi. Karena itu, asupan makanan yang bergizi dan mudah dicerna sangat penting agar proses pemulihan berjalan lebih cepat.
Beberapa jenis makanan bahkan dapat membantu menurunkan panas tubuh, memperkuat imun, dan mengembalikan energi yang hilang.
Berikut ini rekomendasi makanan yang cocok dikonsumsi saat demam agar cepat pulih.
1. Sup Ayam Hangat
Sup ayam menjadi makanan andalan ketika tubuh sedang tidak fit.
Kandungan kaldu hangat, sayuran, dan protein dari daging ayam membantu menghidrasi tubuh dan melancarkan pernapasan.
Selain itu, uap panas dari sup juga bisa membantu melegakan hidung yang tersumbat saat demam atau flu.
Tips:
Tambahkan bawang putih dan jahe untuk memperkuat efek antibakteri alami.
