POLA JABAR – Tidak semua makanan cocok dijadikan sarapan, terutama bagi kamu yang punya pola makan sensitif atau aktivitas padat sejak pagi.
Menu yang salah justru bisa memicu masalah seperti perut kembung, rasa begah, mengantuk, hingga naiknya asam lambung.
Karena itu, penting untuk memilih menu sarapan dengan bijak agar tubuh tetap nyaman dan siap menjalani hari.
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan.
1. Makanan Pedas
Cabai dan bumbu pedas dapat mengiritasi lambung dan memicu asam lambung naik. Konsumsi makanan pedas di pagi hari juga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman seperti panas di dada atau perut mulas.
2. Gorengan dan Makanan Tinggi Lemak
Gorengan, makanan bersantan kental, hingga daging berlemak tinggi membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Ini bisa menyebabkan perut terasa berat, kantuk, bahkan mual.
