POLA JABAR – Restoran All You Can Eat (AYCE) kerap dianggap musuh utama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Padahal, dengan strategi yang tepat, makan di restoran AYCE tetap bisa dinikmati tanpa harus mengorbankan pola makan sehat.

Berikut 5 tips makan di restoran AYCE meski sedang diet.

Ibnu Kuliner

Eksperimen Genetika Gregor Mendel: Menyingkap Kode Kehidupan dari Kebun Kacang Polong

1. Pilih Protein Tanpa Lemak

Fokuslah pada sumber protein seperti dada ayam, ikan, seafood, atau daging tanpa lemak. Protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan mengambil makanan berlebihan.

2. Perbanyak Sayur dan Salad

Ibnu Kuliner

Selamat Tinggal Kedelai? Inilah Keunggulan Kacang Polong yang Bikin Peneliti Terpukau 

Sayuran rendah kalori namun tinggi serat. Isi piring dengan sayur rebus, salad tanpa saus berlebihan, atau sup bening agar tetap kenyang tanpa asupan kalori berlebih.

3. Batasi Makanan Berlemak dan Digoreng

Makanan gorengan, saus krim, dan daging berlemak memang menggoda, tetapi sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil. Pilih metode memasak panggang, rebus, atau kukus.

Ibnu Kuliner

Peran Kacang Polong dalam Ketahanan Pangan Global: Menuju Masa Depan yang Berkelanjutan