POLA JABAR – Memberikan bekal sehat untuk anak tidak harus rumit.
Konsep real food, yaitu makanan utuh yang minim proses, dapat menjadi pilihan agar anak mendapatkan nutrisi lengkap sekaligus terbiasa mengonsumsi makanan bergizi.
Berikut lima ide bekal real food yang sehat dan mudah dibuat untuk mendukung aktivitas harian si kecil.
1. Nasi Telur Sayur
Menu ini sederhana tetapi kaya nutrisi. Cukup siapkan nasi hangat, telur orak-arik atau telur dadar, dan tambahan sayur seperti wortel atau bayam.
Kombinasi karbohidrat, protein, dan vitamin membuat anak kenyang lebih lama.
2. Sandwich Roti Gandum dan Ayam
Gunakan roti gandum sebagai sumber serat, isi dengan ayam rebus atau panggang yang diiris tipis.
Tambahkan selada, timun, atau tomat agar lebih segar. Menu ini praktis dibuat dan mudah dimakan anak di sekolah.
