POLA JABAR – Sarapan merupakan waktu makan penting bagi anak untuk memulai hari dengan energi yang cukup sebelum beraktivitas di sekolah.
Namun, tidak semua makanan cocok disajikan saat sarapan.
Beberapa jenis makanan justru bisa membuat anak cepat lelah, sulit fokus, bahkan mengganggu pencernaan.
Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan anak:
1. Makanan Manis Berlebihan
Sereal instan, donat, atau roti dengan olesan cokelat tinggi gula memang disukai anak, tapi kandungan gulanya bisa menyebabkan energi cepat naik dan turun drastis.
Akibatnya, anak mudah mengantuk dan sulit konsentrasi di sekolah.
2. Gorengan
Makanan seperti bakwan, tempe goreng, atau ayam goreng tepung sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu pagi.
