POLA JABAR – Saat malam hujan tiba, banyak orang memilih menikmati makanan atau minuman hangat. Namun, tak banyak yang tahu kalau buah-buahan tertentu juga bisa membantu menghangatkan tubuh dan menjaga daya tahan, lho!
Beberapa buah memiliki kandungan vitamin dan antioksidan tinggi yang membantu melancarkan metabolisme dan melawan rasa dingin.
Berikut lima jenis buah yang cocok dikonsumsi saat malam hujan:
1. Pisang
Buah ini kaya akan kalium dan magnesium yang membantu melemaskan otot dan menjaga suhu tubuh tetap stabil. Selain dimakan langsung, pisang juga enak diolah jadi pisang bakar, pisang rebus, atau kolak pisang hangat—teman sempurna di malam hujan.
2. Jeruk
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Aroma segarnya juga bisa membantu menenangkan pikiran di tengah cuaca dingin. Minum segelas jus jeruk hangat bisa jadi pilihan yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.
3. Apel
Apel mengandung serat dan antioksidan tinggi yang bagus untuk sistem imun. Coba sajikan dalam bentuk apel panggang dengan madu dan kayu manis, rasanya manis hangat dan bikin nyaman di perut.
