POLA JABAR – Cuaca dingin sering meningkatkan risiko radang tenggorokan karena udara kering dan infeksi virus lebih mudah menyebar.
Pencegahan sejak dini bisa membuat tenggorokan tetap sehat meski suhu turun.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Minum cukup air membantu melembapkan tenggorokan dan mencegah iritasi. Air hangat atau teh herbal juga bisa menenangkan tenggorokan saat udara dingin.
2. Lindungi Tenggorokan dari Udara Dingin
Gunakan syal atau masker saat berada di luar ruangan. Hal ini membantu mencegah angin dingin langsung mengenai tenggorokan yang bisa memicu peradangan.
3. Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat
Makanan sup hangat, kaldu, atau minuman hangat seperti jahe dan madu membantu mengurangi ketidaknyamanan tenggorokan serta memperkuat sistem imun.
