POLA JABAR – Musik tidak hanya berperan sebagai media ekspresi diri, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan ketika dinikmati, termasuk saat tidur.
Mendengarkan musik menjelang tidur nyatanya bisa memberikan efek positif bagi tubuh dan pikiran, dikutip dari laman Chase Dental Sleepcare.
Berikut lima manfaat mendengarkan musik saat tidur:
1. Memperbaiki Suasana Hati
Musik yang menyenangkan dapat meningkatkan kadar hormon serotonin, sehingga membuat seseorang merasa lebih bahagia.
2. Meningkatkan Kemampuan Pemecahan Masalah
Musik mampu mengaktifkan kedua sisi otak, kanan dan kiri, yang dapat membantu meningkatkan kemampuan analisis dan pemecahan masalah.
3. Meningkatkan Memori
Irama musik dapat memicu hippocampus, bagian otak yang berperan dalam penyimpanan memori, sehingga beberapa orang dapat mengingat kenangan saat mendengarkan musik.
