POLA JABAR - Pernahkah Anda merasa malu atau bersalah karena suara dengkuran yang menggelegar saat tidur?

Atau justru Anda yang terganggu oleh 'simfoni' malam dari pasangan?

Mendengkur bukan hanya masalah sepele, tapi bisa jadi indikasi adanya gangguan pada saluran pernapasan Anda.

Ibnu Lifestyle

Meningkatkan Kualitas Dialog melalui Proses Revisi: Menghidupkan Suara dalam Tulisan

Mengapa kita bisa mendengkur? Ternyata, ada beberapa faktor yang berperan penting dalam menciptakan 'konser' saat kita terlelap.

  1. Hidung Tersumbat

Saluran hidung yang tersumbat seringkali menjadi pemicu utama.

Ibnu Lifestyle

Menghapus Kalimat yang Tidak Efektif: Seni Mengasah Tulisan agar Lebih Tajam dan Berbobot

Alergi, infeksi sinus, atau bahkan pertumbuhan polip di hidung dapat mempersempit jalan napas, memaksa udara masuk dengan lebih keras dan menciptakan getaran yang menghasilkan suara dengkuran yang khas.

2. Otot Tenggorokan yang Terlalu Santai

Bayangkan otot-otot tenggorokan dan lidah Anda terlalu rileks saat tidur.

Ibnu Lifestyle

Hubungan Mengejutkan Antara Kebiasaan Makan Malam, Kualitas Tidur, dan Tingkat Stres