POLA JABAR - Banyak orang sering menyamakan antara air hangat dan air panas. Padahal, dalam dunia kesehatan, perbedaan beberapa derajat suhu saja dapat memberikan dampak yang sangat berbeda bagi tubuh kita, terutama pada kulit dan sistem pencernaan.
Merujuk pada penjelasan dari Cleveland Clinic, memahami batas suhu yang aman adalah kunci untuk mendapatkan manfaat terapi air tanpa merusak jaringan tubuh.
Apa Itu "Air Hangat" vs "Air Panas"?
Secara umum, para ahli medis mengategorikan air berdasarkan rentang suhunya:
Air Hangat: Biasanya berkisar antara 37°C hingga 40°C. Suhu ini mendekati suhu tubuh alami manusia, sehingga memberikan efek relaksasi tanpa mengejutkan sistem saraf.
Air Panas: Suhu yang berada di atas 41°C. Meskipun terasa nyaman bagi sebagian orang, air pada suhu ini (terutama jika mencapai di atas 48°C) mulai berisiko menyebabkan luka bakar derajat ringan hingga kerusakan lapisan pelindung kulit.
Dampak pada Kulit: Mengapa Air Hangat Lebih Unggul?
Menurut para dermatolog di Cleveland Clinic, mandi dengan air yang terlalu panas secara rutin dapat menghilangkan minyak alami (sebum) yang berfungsi sebagai pelindung kulit.
Risiko Iritasi: Air panas dapat memicu peradangan dan memperburuk kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis.
