POLA JABAR – Banyak anak sekolah yang berangkat pagi tanpa sempat sarapan.
Alasannya bermacam-macam, mulai dari bangun kesiangan, nggak selera makan, sampai terburu-buru ke sekolah.
Padahal, melewatkan sarapan bisa berdampak langsung pada kesehatan, konsentrasi, dan prestasi belajar anak.
Sarapan bukan sekadar rutinitas, tapi pondasi penting untuk tumbuh kembang dan performa anak di sekolah.
Yuk, simak alasan kenapa anak nggak boleh skip sarapan setiap pagi!
1. Sarapan Menjadi Sumber Energi untuk Otak dan Tubuh
Selama tidur, tubuh tetap bekerja dan menggunakan energi. Saat bangun pagi, kadar gula darah anak biasanya menurun, sementara otak butuh glukosa untuk berpikir dan fokus.
Sarapan membantu mengisi kembali energi yang hilang, sehingga anak lebih siap mengikuti pelajaran sejak jam pertama.
Tanpa sarapan, anak cenderung mudah lelah, sulit konsentrasi, dan cepat mengantuk di kelas.
