POLA JABAR – Taekwondo, seni bela diri asal Korea, telah menjelma menjadi salah satu cabang olahraga pertarungan paling populer di dunia, bahkan mendapat pengakuan resmi di kancah Olimpiade.
Sebagai badan resmi yang menaungi, World Taekwondo Federation (WTF) memiliki standarisasi ketat mengenai teknik dasar yang wajib dikuasai setiap Taekwondoin.
Menguasai fondasi ini bukan hanya tentang meningkatkan kekuatan fisik, melainkan juga kunci utama untuk mengamankan keseimbangan, kecepatan, dan akurasi, yang sangat penting untuk bertarung (Kyorugi) dan rangkaian jurus (Poomsae).
Berikut adalah lima teknik dasar krusial Taekwondo yang diakui dunia dan wajib Anda kuasai.
1. Kuda-Kuda (Seogi): Fondasi Stabilitas dan Kekuatan
Sebelum melancarkan serangan mematikan atau menangkis serangan lawan, hal pertama yang harus diprioritaskan adalah kuda-kuda atau Seogi.
Kuda-kuda yang tepat memastikan distribusi berat badan seimbang, sehingga tubuh Anda tidak mudah goyah.
Beberapa jenis Seogi yang paling mendasar dan sering digunakan dalam standar WTF meliputi:
Ap Seogi (Sikap Jalan Pendek): Postur kaki pendek untuk mobilitas cepat, biasanya menjadi awalan untuk bergerak maju atau mundur.
