POLA JABAR – Bukan hanya pekerjaan yang bisa bikin stres, hubungan pertemanan pun bisa menyebabkan kelelahan mental atau Friendship Burnout.
Kondisi ini terjadi ketika interaksi sosial terasa seperti beban daripada dukungan. Berikut tanda-tanda yang perlu kamu waspadai:
1. Merasa Lelah Setelah Bertemu
Jika biasanya bertemu teman bikin semangat, kini kamu merasa energi terkuras habis (drained) setelah berkumpul. Kamu merasa butuh waktu menyendiri yang sangat lama hanya untuk pulih dari satu pertemuan.
2. Sering Menghindari Notifikasi
Muncul rasa cemas atau malas saat melihat nama teman tersebut di layar HP. Kamu mulai sering menunda membalas pesan atau sengaja mencari alasan untuk membatalkan janji temu.
3. Interaksi Terasa Satu Arah
Kamu merasa selalu menjadi pihak yang mendengarkan tanpa pernah didengar, atau merasa harus selalu menjaga perasaan mereka sementara perasaanmu sendiri diabaikan. Hubungan tidak lagi terasa setara.
