POLA JABAR – Bengkak pada tangan bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari cedera, peradangan, hingga gigitan serangga.
Saat kondisi ini terjadi, banyak orang bingung apakah sebaiknya menggunakan kompres air dingin atau kompres air hangat.
Keduanya memang bermanfaat, tetapi penggunaannya harus disesuaikan dengan penyebab dan waktu terjadinya pembengkakan.
1. Kompres Air Dingin untuk Cedera atau Pembengkakan Baru
Kompres air dingin cocok digunakan dalam 24–48 jam pertama setelah tangan mulai membengkak. Suhu dingin akan membantu:
- Mengurangi aliran darah ke area yang bengkak,
- Menekan peradangan dan nyeri,
- Mencegah pembengkakan semakin parah.
Caranya, bungkus es dengan kain bersih lalu tempelkan pada area bengkak selama 10–15 menit.
Hindari menempelkan es langsung ke kulit karena bisa menyebabkan iritasi atau radang dingin.
