POLA JABAR – Gula menjadi salah satu komponen makanan yang paling umum dikonsumsi sehari-hari.
Meski menambah rasa manis, konsumsi gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Mulai dari penambahan berat badan hingga risiko penyakit kronis, penting untuk mengetahui efek samping konsumsi gula secara berlebihan.
Berikut beberapa efek tubuh yang sering muncul akibat terlalu banyak konsumsi gula.
1. Peningkatan Risiko Obesitas
Gula yang dikonsumsi berlebihan akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak, meningkatkan risiko obesitas. Penumpukan lemak terutama di area perut juga bisa memicu masalah kesehatan lain seperti diabetes tipe 2.
2. Gangguan Gigi
Asupan gula tinggi dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut yang menyebabkan gigi berlubang dan kerusakan enamel. Konsumsi gula yang sering tanpa dibersihkan dengan baik memperburuk kondisi gigi.
