POLA JABAR - Jantung berdebar kencang, kepala terasa berat, dan pandangan berkunang-kunang.
Siapa yang pernah mengalami gejala seperti ini? Jangan anggap remeh!
Bisa jadi itu adalah sinyal dari tekanan darah yang melonjak naik.
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, bukan lagi penyakit yang hanya menghantui usia senja.
Anak muda pun kini rentan, dan seringkali penyebabnya adalah kebiasaan-kebiasaan sepele yang tanpa sadar kita lakukan sehari-hari.
Percaya atau tidak, rutinitas malam yang sering kita anggap biasa saja, seperti:
1. Sering Begadang
Begadang memang asyik, apalagi kalau ditemani serial favorit atau game seru. Tapi, tahukah Anda bahwa kurang tidur dapat mengganggu sistem hormon dan meningkatkan risiko hipertensi? Tubuh butuh istirahat yang cukup untuk memulihkan diri.
2. Kurang Minum Air Putih
