POLA JABAR - Menjaga kebersihan mulut sering kali menjadi hal terakhir yang dipikirkan saat sedang sibuk mengemas koper. Padahal, perubahan pola makan dan jadwal tidur saat bepergian dapat meningkatkan risiko penumpukan plak dan masalah gusi.
Menurut panduan kesehatan dari NHS UK (National Health Service), menjaga rutinitas menyikat gigi dua kali sehari dengan peralatan yang tepat adalah kunci utama mencegah kerusakan gigi, di mana pun Anda berada.
Memilih sikat gigi untuk traveling bukan sekadar mencari ukuran yang kecil, melainkan tentang efektivitas pembersihan dan aspek higienitas selama di perjalanan. Berikut adalah panduan detail untuk membantu Anda memilih sikat gigi terbaik saat melakukan perjalanan.
1. Pertimbangkan Jenis Bulu Sikat (Bristles)
NHS UK sangat menyarankan penggunaan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut (soft) atau menengah (medium). Saat traveling, gusi kita mungkin menjadi lebih sensitif karena perubahan kelembapan atau kelelahan fisik. Menggunakan bulu sikat yang terlalu keras dapat melukai gusi dan mengikis enamel gigi secara agresif. Pastikan sikat gigi travel Anda tetap memiliki kepadatan bulu yang baik untuk menjangkau sela-sela gigi secara efektif.
2. Ukuran Kepala Sikat yang Proporsional
Salah satu kesalahan umum adalah memilih sikat gigi "mini" yang terlalu kecil sehingga tidak mampu menjangkau gigi geraham belakang dengan maksimal. Pilihlah sikat gigi dengan kepala kecil hingga sedang yang memiliki ujung membulat. Desain ini memungkinkan Anda melakukan manuver di dalam mulut dengan lebih mudah, terutama jika Anda harus menyikat gigi secara terburu-buru di toilet umum atau di dalam pesawat yang sempit.
3. Sikat Gigi Elektrik vs Manual
Banyak orang ragu membawa sikat gigi elektrik karena ukurannya yang besar. Namun, jika Anda sudah terbiasa menggunakannya, NHS mencatat bahwa sikat gigi elektrik sering kali lebih efektif dalam mengangkat plak dibandingkan sikat manual. Jika Anda memilih versi elektrik untuk traveling, pastikan baterainya terisi penuh atau pilihlah model yang menggunakan baterai AA yang mudah ditemukan di minimarket negara tujuan. Namun, jika efisiensi ruang adalah prioritas utama, sikat gigi manual yang berkualitas tetap menjadi pilihan yang sangat memadai.
