POLA JABAR – Kopi jadi salah satu minuman favorit banyak orang untuk menemani aktivitas sehari-hari.
Kandungan kafeinnya mampu membuat tubuh lebih segar, meningkatkan fokus, bahkan disebut dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Meski begitu, ada juga efek samping yang bisa muncul bila kopi diminum di waktu yang kurang tepat.
Bukan hanya bikin sulit tidur, tapi juga bisa mengganggu pencernaan hingga detak jantung. Berikut beberapa waktu yang sebaiknya kamu hindari untuk minum kopi.
1. Sesaat Setelah Bangun Tidur
Menikmati kopi langsung setelah membuka mata memang terasa menyenangkan.
Namun, menurut pakar kesehatan, saat pagi tubuh sebenarnya sudah mendapat dorongan energi alami dari hormon kortisol.
Jadi, lebih baik menunda minum kopi hingga pukul 10.00–12.00 agar manfaatnya lebih terasa.
2. Menjelang Tidur Malam
