POLA JABAR – Setelah merayakan momen istimewa dengan hidangan lezat seperti rendang, sate, hingga gorengan, sering kali muncul rasa bersalah karena khawatir kadar kolesterol akan melonjak.
Lemak jenuh yang menumpuk dari makanan enak tersebut memang bisa membuat tubuh terasa berat, leher kaku, dan mengantuk.
Kabar baiknya, alam menyediakan beragam tanaman herbal yang secara ilmiah terbukti mampu membantu meluluhkan lemak dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Berikut adalah daftar minuman herbal yang ampuh Anda konsumsi setelah "makan enak":
1. Teh Hijau (Green Tea)
Teh hijau mengandung katekin, sejenis antioksidan kuat yang membantu menghambat penyerapan kolesterol di usus dan membantu membakarnya menjadi energi.
Cara konsumsi: Seduh teh hijau dengan air panas (jangan air mendidih agar kandungan nutrisi tidak rusak) dan minum tanpa gula setelah makan.
2. Rebusan Air Jahe dan Bawang Putih
Kombinasi dua bahan dapur ini sangat ampuh untuk kesehatan jantung. Jahe membantu melancarkan peredaran darah, sementara bawang putih mengandung allicin yang secara efektif menurunkan kolesterol total.
