POLA JABAR – Pernahkah kamu bangun tidur dan mendapati mata tampak merah? Kondisi ini cukup umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya.
Namun, jika sering dialami atau disertai gejala lain seperti nyeri atau penglihatan kabur, mata merah saat bangun tidur bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu.
1. Kurang Tidur atau Tidur Terlalu Lama
Salah satu penyebab utama mata merah di pagi hari adalah kurang tidur. Saat tubuh tidak cukup beristirahat, pembuluh darah di mata dapat melebar, membuat bagian putih mata terlihat kemerahan.
Sebaliknya, tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan kekeringan pada mata yang menimbulkan efek serupa.
2. Mata Kering Selama Tidur
Saat tidur, produksi air mata berkurang secara alami. Bagi sebagian orang, kondisi ini membuat mata terasa kering dan iritasi setelah bangun.
Akibatnya, mata bisa tampak merah dan terasa perih. Menggunakan humidifier di kamar tidur bisa membantu menjaga kelembapan udara agar mata tidak terlalu kering.
3. Tidur dengan Posisi yang Salah
