POLA JABAR – Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan seseorang berhenti atau tersendat berulang kali saat tidur. Kondisi ini membuat kualitas tidur terganggu dan bisa berdampak serius pada kesehatan jika tidak ditangani dengan tepat.

Penderita sleep apnea sering kali tidak menyadari bahwa mereka mengalami gangguan ini. Biasanya, orang di sekitar atau pasangan tidur yang memperhatikan gejala seperti dengkuran keras, jeda napas saat tidur, atau terbangun tiba-tiba dengan rasa sesak napas.

Jenis-Jenis Sleep Apnea

Ibnu Lifestyle

Meningkatkan Kualitas Dialog melalui Proses Revisi: Menghidupkan Suara dalam Tulisan

Sleep apnea terbagi menjadi tiga jenis utama:

1. Obstructive Sleep Apnea (OSA)

Jenis yang paling umum terjadi. Gangguan ini disebabkan oleh penyempitan saluran napas bagian atas akibat jaringan di tenggorokan yang mengendur saat tidur.

Ibnu Lifestyle

Menghapus Kalimat yang Tidak Efektif: Seni Mengasah Tulisan agar Lebih Tajam dan Berbobot

Akibatnya, udara sulit masuk ke paru-paru, dan penderita terpaksa terbangun untuk bernapas kembali.

2. Central Sleep Apnea (CSA)

Berbeda dengan OSA, CSA terjadi ketika otak gagal mengirim sinyal yang tepat ke otot-otot pernapasan.

Ibnu Lifestyle

Hubungan Mengejutkan Antara Kebiasaan Makan Malam, Kualitas Tidur, dan Tingkat Stres