POLAJABAR - Siapa yang tidak tergoda dengan gorengan yang masih hangat untuk menu buka puasa di Bulan Ramadhan ini.
Meski niterlihat nikmat, mengkonsumsi gorengan secara berlebih saat perut kosong konon sebenarnya adalah "pencuri energi".
Kandungan lemak trans yang tinggi membuat tubuh bekerja ekstra keras untuk mencerna, itulah sebabnya kita sering merasa mengantuk dan lemas tepat setelah berbuka.
Jika Kamu ingin tetap bertenaga untuk shalat Tarawih hingga tadarus malam, saatnya beralih ke pilihan yang lebih cerdas.
Berikut adalah rekomendasi 5 camilan murah meriah yang ampuh mengembalikan energi secara instan dan sehat:
1. Pisang Rebus atau Panggang (Bahan Bakar Instan)
Pisang adalah salah satu makanan primadona bagi para atlet, karena kandungan kalium dan karbohidrat sehat yang dimilikinya.
Kenapa lebih baik? Pisang memberikan asupan glukosa alami yang langsung diubah menjadi energi tanpa membuat gula darah "anjlok" seperti saat kita mengkonsumsi sirup atau kue manis berlebih.
Budget: Sekitar Rp10.000 - Rp15.000 satu sisir.
