POLA JABAR – Bermain game seperti PUBG memang menyenangkan, baik bagi anak-anak maupun orang dewasa.
Namun, agar tidak menimbulkan dampak negatif seperti kecanduan, gangguan tidur, atau menurunnya produktivitas, diperlukan strategi pengendalian waktu bermain yang tepat.
1. Tetapkan Batas Waktu Bermain yang Jelas
Menentukan batas waktu harian atau mingguan membantu membangun kebiasaan sehat. Aturan ini penting agar bermain game tidak mengganggu tidur, belajar, atau pekerjaan.
2. Sediakan Aktivitas Alternatif yang Menarik
Anak-anak dan dewasa cenderung sulit berhenti bermain jika tidak ada pengganti yang menyenangkan. Aktivitas alternatif seperti olahraga ringan, bermain musik, atau kegiatan kreatif seperti menggambar bisa membantu mengalihkan fokus dari layar digital sekaligus menyehatkan.
3. Bangun Rutinitas dan Jadwal Seimbang
Struktur harian yang teratur memadukan waktu belajar, bekerja, hiburan, dan keluarga. Hal ini membantu mengelola waktu lebih baik dan mengurangi perilaku impulsif akibat keasyikan bermain game.
