POLA JABAR – Musim hujan membawa hawa dingin dan kelembapan tinggi, yang membuat virus dan bakteri lebih mudah menyebar.
Agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari flu, batuk, demam, maupun penyakit lain, Sobat KH bisa menerapkan beberapa tips sederhana berikut:
1. Rajin Cuci Tangan
Mencuci tangan dengan sabun secara rutin, terutama sebelum makan atau setelah bepergian, dapat mencegah virus dan bakteri masuk ke tubuh. Gunakan air mengalir dan sabun selama minimal 20 detik.
2. Gunakan Masker di Tempat Ramai
Saat berada di keramaian atau dekat orang sakit, gunakan masker. Ini membantu mengurangi risiko terhirupnya droplet berisi virus dan bakteri.
3. Perkuat Daya Tahan Tubuh
Tidur cukup, konsumsi makanan bergizi, dan minum air putih yang cukup. Tubuh dengan imun yang kuat lebih mampu melawan infeksi dari mikroba.
4. Hindari Genangan Air
