POLA JABAR - Percaya atau tidak, masalah bau mulut bisa sangat memengaruhi rasa percaya diri seseorang.
Saat harus berbicara di depan umum dengan perasaan was-was karena takut nafas tidak sedap, sungguh tidak mengenakkan.
Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah ini.
Langkah pertama dan yang paling penting adalah menjaga kebersihan mulut dengan baik.
Ini bukan hanya soal menyikat gigi, tapi juga teknik menyikat yang benar dan teratur.
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur.
Jangan lupakan untuk menyikat lidah, karena bakteri penyebab bau mulut seringkali bersembunyi di sana.
Selain menyikat gigi, minum air putih yang cukup juga sangat penting.
Air membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan menjaga mulut tetap lembap.
