POLA JABAR - Mata adalah organ penting yang setiap hari bekerja tanpa henti.
Sayangnya, banyak orang sering melakukan kebiasaan kecil yang terlihat sepele, tapi ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata dalam jangka panjang.
Gejala awalnya biasanya hanya mata kering, buram, atau nyeri, namun jika dibiarkan bisa memicu gangguan serius.
Berikut lima kebiasaan yang harus diwaspadai:
1. Terlalu Sering Pakai Tetes Mata
Pemakaian tetes mata berlebihan justru bisa bikin mata bergantung dan mengurangi produksi air mata alami. Apalagi, beberapa jenis mengandung pengawet yang bisa menimbulkan iritasi. Gunakan sesuai anjuran medis, jangan jadi solusi instan tiap kali mata terasa kering.
2. Menatap HP di Ruangan Gelap
Cahaya biru dari layar HP dalam kondisi gelap bikin otot mata kerja ekstra. Akibatnya, mata cepat lelah, berair, bahkan bisa memicu gangguan retina jika dilakukan terus-menerus. Lebih aman gunakan gadget di tempat dengan pencahayaan cukup.
3. Terlalu Lama di Ruangan Ber-AC
