POLA JABAR – Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis yang sangat licin.
Pelakunya sering kali terlihat sangat tenang dan meyakinkan, sehingga korban justru merasa merekalah yang bersalah atau "sakit". Agar tidak terjebak lebih dalam, kamu perlu mengenali ciri-ciri perilaku gaslighting berikut ini:
1. Membantah Fakta secara Terang-terangan
Pelaku akan menyangkal bahwa mereka pernah mengatakan atau melakukan sesuatu, meskipun kamu memiliki bukti kuat. Mereka akan berkata, "Aku nggak pernah bilang begitu, kamu mengada-ada ya?".
Tujuannya adalah membuatmu mulai meragukan ingatanmu sendiri.
2. Menggunakan Teknik Deflecting (Mengalihkan Isu)
Saat kamu mencoba membahas kesalahan mereka, pelaku akan langsung memutarbalikkan situasi dan balik menyerangmu.
Mereka akan mengalihkan fokus pembicaraan ke kesalahan masa lalumu sehingga kamulah yang akhirnya merasa harus membela diri.
